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光明網訊（記者田媛）11月30日晚，重慶市新冠肺炎疫情防控工作第154場新聞發布會召開。
重慶市中醫院主任中醫師李延萍通過連線的方式參與會議，并有針對性地推薦了兩個養生方法，來幫助目前已經治愈回家的新冠肺炎患者。
中醫調心康復法。推薦靜心觀息法、音樂療法、漸進性肌肉放松訓練等以舒暢情志，放松身心，培養樂觀、快樂的情緒，做到心神安寧，也有助于抵御外邪。
中醫防復食療方。李延萍推薦了兩種類型食療方：
一是具有健脾化濕，和胃益氣功效的食療方，比如黃芪燉瘦肉、黃芪燉母雞、排骨山藥湯、山藥炒木耳等。以上食療方適用于病后恢復期仍有氣短、乏力、出虛汗等癥狀者。
二是具有養陰生津，清養肺胃的作用，適用于病后恢復期有口干咽燥或干咳、煩熱喜飲癥狀者。推薦食療方有杏仁燉雪梨、川貝枇杷茶、百合雪梨羹、玉竹沙參老鴨湯等。
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