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      戴口罩、勤洗手、常通風——北京疾控發布8條健康提示

      來源:新華社2022-12-07 09:45

        北京市疾病預防控制中心12月6日表示,新冠病毒主要通過密切接觸和呼吸道飛沫傳播,做好戴口罩、勤洗手、常通風、保持安全社交距離等個人防護可以有效預防新冠病毒感染。為了更好地保護自身和家人的健康,請廣大市民切實履行個人防疫責任,科學防疫,做自己健康的第一責任人。

        一是戴口罩。在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時,均應規范佩戴口罩;出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時,或在醫院就醫時,建議佩戴醫用外科或以上級別口罩;口罩須及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

        二是勤洗手。外出返家,護理老人、兒童和病人,觸摸口、眼、鼻,咳嗽或打噴嚏,清理垃圾,接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施的情況下,均應及時洗手或手消毒。

        三是常通風。擇時開窗通風,每日開窗通風2至3次,每次20至30分鐘;家中人較多、有病人或訪客時,建議開窗通風;家中有居家隔離人員時,其所在房間應關閉房門,單獨開窗通風。

        四是少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所,遠離有發熱或咳嗽癥狀的人員,減少聚集性活動,保持安全社交距離。

        五是保持環境衛生。日常居家以衛生清潔為主,必要時進行預防性消毒;廚房炊具、臺面、餐飲具等要及時做好清潔消毒;定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面,表面有臟污或霉點時,要及時清潔消毒;馬桶沖水前要蓋馬桶蓋,保持存水彎水封。

        六是積極接種新冠疫苗。新冠病毒全人群易感,老年人是最脆弱的群體,且合并基礎性疾病的比例較高,是感染新冠病毒后引發重癥的高危人群,接種新冠疫苗始終是最有效的預防措施之一,建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種,已完成全程接種后滿3個月要盡快完成加強免疫。

        七是養成健康生活方式。加強身體鍛煉,堅持作息規律,保證睡眠充足,保持心態健康,健康飲食,戒煙限酒,保持健康心態,不信謠、不傳謠。

        八是做好健康監測。用好核酸檢測、抗原自測,如出現發熱、干咳等癥狀,不帶病上班、上學,不參加社會活動,不乘坐公共交通工具,戴好口罩,及時到醫院發熱門診進行排查,減少家庭傳播風險,配合落實各項防控措施。(記者 俠克)

      [ 責編:袁晴 ]
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